Az ESTB+ program főtámogatója:
.png)
Egészség, terhelés, tudatos játékválasztás
Nem azt fogjuk mondani, hogy játssz kevesebbet. Megtanulod felismerni, mikor kezd a játék elvenni tőled valamit, és mit tehetsz ilyenkor.
Egy-egy jel önmagában keveset mond, rossz hete mindenkinek van. Akkor figyelj oda, ha több jel egyszerre és tartósan fennáll.
A közbeszéd gyakran összemossa a kettőt. Az óraszám önmagában keveset mond: aki heti húsz órát játszik szervezetten, csapatban, kitűzött célokkal, az edz. Aki ugyanennyit játszik úgy, hogy közben minden mást elhanyagol, annál már baj lehet.
A szakemberek ezért négy jelet figyelnek:
2025-ben jelent meg egy magyar keresztmetszeti vizsgálat 2313 rekreációs e-sportjátékos részvételével (Fehér és mtsai, Frontiers in Public Health, 2025). A résztvevők 18 év felettiek voltak, 92,4%-uk férfi.
A mintában a problémás internethasználat aránya 19,9% volt, ami lényegesen magasabb a felnőtt populációkban általában mért nagyjából 7%-nál. A résztvevők 59,2%-a mutatott közepes vagy súlyos kiégéstünetet, 29,7%-uk számolt be jelentős alvászavarról. A problémás internethasználattal jellemezhető csoportban magasabb volt a depresszív tünetek és az álmatlanság aránya, és alacsonyabb az életminőség-pontszám.
Ebből annyi következik, hogy a rekreációs e-sportjátékosok körében ezek a nehézségek gyakoriak, ezért érdemes odafigyelni rájuk. Az viszont nem, hogy a játék okozza őket: a vizsgálat keresztmetszeti, egyetlen időpontban mér, ezért nem tudja megmondani, mi mit okozott. Felnőtt mintán készült, így a 12 és 18 év közötti korosztályra nem vihető át közvetlenül.
A „kutatás kimutatta, hogy” kezdetű mondatok nagy részét így érdemes olvasni.
A PEGI (Pan European Game Information) az európai játék-korhatárrendszer. Két dolgot jelöl: egy korhatárt és tartalmi jelöléseket.
| Korhatárjelzés | Mit jelent |
|---|---|
| 3 | 3 éves kortól alkalmas. Nincs benne ijesztő tartalom vagy erőszak. |
| 7 | 7 éves kortól. Lehet benne enyhén ijesztő jelenet vagy hang. |
| 12 | 12 éves kortól. Enyhébb erőszak fantáziakörnyezetben, enyhe trágárság. |
| 16 | 16 éves kortól. Valósághű erőszak, erősebb nyelvezet, szexuális utalás, drogábrázolás. |
| 18 | Csak 18 éves kortól. Súlyos erőszak, felnőtt tartalom. |
A tartalomjelölések ezt egészítik ki, és ezek mondják meg, miért kapta a játék az adott besorolást:
jellemzően PEGI 7 játékokon
PEGI 12 és 16 játékokon, erősebb ijesztő tartalomnál
szerencsejátékot tanító vagy vonzóvá tevő ábrázolás
Ennek van olyan változata is, amely külön jelzi, ha a megvásárolható tartalom véletlenszerű, például loot box.
A PEGI a tartalomról tájékoztat. Nem jelzi a nehézséget vagy a minőséget, és azt sem, hogy a játék „gyerekes” vagy „komoly”.
A 12 éves testvéred születésnapjára játékot vásárolsz. Négy jelölt van, mindegyikhez megkapod a PEGI-besorolást és a tartalomjelöléseket.
A négy játék kitalált példa.
Egy héten át jegyezd fel négy dolgot naponta: mennyit játszottál, mennyit aludtál, mennyit mozogtál, és mennyi időt töltöttél emberekkel képernyőn kívül.
A hét végén nézd meg a négyet együtt. Azt keresd, hogy a másik három közül melyik szorult ki, és melyik napon.
Melyik a négy terület közül az, amelyiken nálad most a legnagyobb a nyomás? Mi az az egy dolog, amit a jövő héten másképp csinálnál?
Ezt nem mentjük el, csak neked szól.
